SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

Pratiquée assis ou debout sur le lieu de travail, sans changement de tenue, la sophrologie est adaptée et adaptable à l'entreprise

 

Elle propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer leur stress, de prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale.

LES DOMAINES D'INTERVENTIONS 

  • Gestion du stress, du sommeil, 

  • Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

  • Prévention des risques psycho sociaux (RPS)

  • Efficacité professionnelle (concentration, créativité, cohésion et travail en équipe)

  • Gestion du temps et priorisation des actions

  • Aide à la prise de recul et à la prise de décisions

  • Préparation à la prise de parole en public 

  • Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi

  • Accompagnement au changement 

LES FORMATS 

  • Séances hebdomadaires (protocole de 5 à 10 séances) en groupe fixe sur une thématique

  • Atelier collectif thématique sur 1 ou 2 jours , avec théorie et pratiques associées (ex  : le sommeil, la gestion du stress)

  • Animation séances de groupe récurrents multi-thématiques (hebdomadaires sur la pause méridienne par ex) 

  • Accompagnement individuel (ex : gestion des conflits, gestion des émotions)

  • Interventions lors des journées Santé ou Bien-être au travail ou QVT  (ateliers ou conférences)

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Tarifs sur devis