Pratiquée assis ou debout sur le lieu de travail, sans changement de tenue, la sophrologie est adaptée et adaptable à l'entreprise

 

Elle propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer leur stress, de prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale.

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LES DOMAINES D'INTERVENTIONS 

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• Gestion du stress, du sommeil, 

• Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

• Prévention des risques psycho sociaux (RPS)

• Efficacité professionnelle (concentration, créativité, cohésion et travail en équipe)

• Gestion du temps et priorisation des actions

• Aide à la prise de recul et à la prise de décisions

• Préparation à la prise de parole en public 

• Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi

• Accompagnement au changement 

• Initiation à la micro-sieste et à la cohérence cardiaque

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LES FORMATS 

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• Séances hebdomadaires (protocole de 5 à 10 séances) en groupe fixe sur une thématique

• Atelier collectif thématique sur une journée , avec théorie et pratiques associées (ex  : le sommeil, la gestion du stress)

• Animation séances de groupe récurrents multi-thématiques (hebdomadaires sur la pause méridienne par ex) 

• Accompagnement individuel (ex : gestion des conflits, gestion des émotions)

• Interventions lors des journées Santé ou Bien-être au travail ou QVT  (ateliers ou conférences)

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