Accédez à vos ressources inconscientes grâce à l'hypnose
Libérez-vous de vos blocages passés ou présents et schémas répétitifs, et mettez en place de nouveaux comportements pour pouvoir avancer.
POUR QUI?
Comment fonctionne l'hypnose ?
L’hypnose est un chemin vers soi qui permet, à travers un état de conscience modifié ou élargi, d’accéder au réservoir de ressources que constitue votre inconscient, pour vous permettre de trouver des solutions qui vous correspondent et mettre en place de nouveaux comportements. Elle s'inscrit dans les thérapies brèves et est très efficace.
En hypnose, c'est comme si nous allions explorer un espace de votre esprit qui est là en permanence mais dont vous n'avez pas conscience, simplement parce qu'il n'est pas éclairé dans l'état de conscience quotidienne. Imaginez aller vous promener un peu plus loin avec votre lampe allumée, vous pourriez découvrir des choses.
Je suis formée à l'hypnose Ericksonienne, une forme d'hypnose non directive et centrée sur le sujet, du nom de l'hypnothérapeute de renom.
Alors finalement à quoi ressemble l'état d'hypnose ?
C'est un état "modifié de conscience", dans lequel vous êtes là et en même temps ailleurs. Sans le savoir vous l’expérimentez déjà naturellement à des degrés divers. Par exemple quand vous marchez et que vous vous mettez à penser à autre chose, et à un moment vous êtes totalement ailleurs, c'est un début d'état modifié de conscience.
Quand on retrouve cet état d'hypnose pendant une séance cela a un côté magique, on ressent les choses différemment, on peut avoir la sensation d'être ailleurs, ou au contraire hyper-connecté à soi, l'imaginaire foisonne et le corps se met parfois en mouvement. Certaines personnes "partent" très facilement, d'autres vont avoir besoin d'apprendre à emprunter ce chemin.
Les artistes pendant le processus créatif connaissent également cet état, proche de l’hyper-concentration.
Combien de séances ?
Certaines personnes souhaitent résoudre des problèmes installés de longue date en une seule séance d'hypnose. Cela me parait illusoire et je pense qu'il faut accepter de prendre le temps. Il est important de pouvoir créer l'alliance, être en confiance.
L'hypnose fait partie des "thérapies brèves", mais n'est pas une baguette magique.
Un accompagnement fonctionne souvent par strates, on enlève une première couche et ensuite on peut aborder la suivante. Les temps de dialogues sont aussi importants pour faire émerger des prises de conscience.
En général un accompagnement dure de 2 à 6 séances pour résoudre votre problématique. Tout dépend de votre demande et de là où vous en êtes. Chaque cas est unique, chaque personne également, chaque accompagnement aussi.
Comment se passe une séance d'hypnose?
Une séance dure environ une heure. La première séance est plus longue car elle comprend le temps d’anamnèse pendant lequel nous abordons votre problématique, votre chemin de vie et vous fixez votre objectif. Il est important de prendre le temps de créer le lien, l’alliance avec le thérapeute, poser les questions que l’on peut avoir pour aborder la séance en confiance.
Après le dialogue initial, suit la pratique en elle-même. Vous êtes assis confortablement, et je vous guide avec ma voix. Je vous guide au départ, et ensuite je vais vous suivre là où vous souhaitez aller, nous travaillons ensemble pour améliorer votre problématique. Nous sommes en communication tout le temps, vous pouvez parler et je peux vous questionner.
La pratique dure environ 30 minutes. Il faut ensuite environ 2 à 3 semaines pour que les changements intérieurs se mettent en place.
Je propose les séances d’hypnose pour les adultes, adolescents et enfants.
Je suis certifiée pour l’accompagnement à l'arrêt du tabac, l’accompagnement à la gestion du poids, l’accompagnement des enfants,
Pour quelles demandes venir pratiquer l'hypnose?
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Gestion des émotions
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Confiance en soi
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Stress, anxiété, Phobies, peurs, troubles du sommeil
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dépendance affective ou physique, notamment arrêt du tabac
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Traumatismes, séparation, rupture amoureuse, choc émotionnel
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Gestion du poids et troubles du comportement alimentaire (en complément d'un suivi psy pour les TCA)
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libération des blessures du passé, libération du transgénérationnel (ex : dans la famille nous sommes tous... ou d'autres blocages transmis inconsciemment à travers les générations)
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Schémas répétitifs, croyances limitantes (je suis nul, je n'arrive jamais à... etc.), besoin d'autorisations intérieures (le droit d'être aimé, d'avoir une place, de réussir, de se reposer, de gagner de l'argent etc)
Précision : l’hypnose ne se substitue en aucun cas à un traitement médical
Contre-indications : l’hypnose n’est pas adaptée aux personnes atteintes de troubles psychotiques comme la bipolarité, la schizophrénie.
